Hola todos,
Hoy voy dejaros una reflexión sobre la confianza, quiero compartirla con vosotros y que compartáis vuestras opiniones.
La confianza en uno mismo está muy ligada a la comprensión de que definitivamente tenemos algo con lo que contribuir a la vida, a través de nuestra singularidad única. Cada uno de nosotros es único. A menos que una persona tenga el sentimiento de contribuir, u ofrecer algo a la vida, no puede ser realmente feliz. No podemos ser felices cuando estamos simplemente tomando; sencillamente no funciona. Sólo podemos ser
felices cuando compartimos y ofrecemos lo mejor de nosotros mismos. De esa manera no nos sentimos agotados. Cuando ofrecemos lo mejor de nosotros de forma altruista, nuestra felicidad incrementa - cuanto más damos, más recibimos. Empezamos a comprender que el bienestar de las personas empieza cuando pueden contribuir con lo que son y lo que tienen, a los demás. Ser un verdadero ser humano significa disponer de los verdaderos poderes espirituales, como el amor, la paz y la felicidad y llevarlos a la vida diaria - no sólo como palabras o emociones sino realmente manifestándolos en nuestro comportamiento.
Por ejemplo, tomemos la cualidad del amor. No es sólo un sentimiento de pasión, el tipo de amor de Hollywood. Es mucho más profundo; es ser capaz de decir "he aprendido del pasado"; es olvidar los agravios; es perdón. En lugar de enemistad o resentmiento, mostremos compasión.
Cuanto más sentimos compasión, más nos amamos a nosotros mismos. El perdón es una medicina maravillosa puesto que nos libera de los sentimientos de amargura. También es maravillosa para la persona a la que perdonamos. El odio no justifica nada ni libera a nadie del dolor, u otras emociones o sentimientos negativos. Tenemos que aprender, olvidar y avanzar. Ésta es una terapia garantizada.
El amor es sólo un ejemplo de los recursos espirituales que se encuentran en el ser. Accediendo a estos recursos, nos convertimos en mejores seres humanos. Requiere un poco de tiempo conectar con el ser de esta manera, pero si mantenemos esta meta claramente enfrente, seremos exitosos. Practicar la meditación nos ayuda a alcanzar nuestras metas, porque durante la meditación conectamos nuestro ser con la Fuente
Suprema, que nos llena de poder y fortaleza. Cuanto más libres nos volvemos, más confiamos en nosotros. Nos volvemos más estables interiormente, somos capaces de controlar nuestras reacciones un poco
mejor y esperamos. No reprimimos nuestro ser. Más bien esperamos, observamos, clarificamos y entonces controlamos nuestra reacción (incluyendo, por supuesto, nuestra lengua!).
A medida que empezamos a hacer las cosas más manera más positiva y compasiva, empezamos a crecer en nuestro propio auto-respeto y autoconfianza.
(fuente http://bkwsu.org/)
Pienso que la confianza en uno mismo es la base para lograr lo que deseamos, cuando uno está seguro de sí mismo, de lo que quiere para su vida, entonces actúa, porque se respeta y los demás nos respetarán.
Quiero haceros partícipes de mi sueño; crear un espacio en el que todos podamos expresarnos libremente y respetarnos. Por eso he creado este espacio. Sigo confiando en que si sigo en este camino, acabaré logrando mi sueño.
Ahora soy plenamente consciente de la dificultad que conlleva contagiar a los demás de energía, de pasión, de alegría, pero ¿quién dijo fácil?
Os animo a contribuir en este espacio y a que juntos logremos un lugar mejor, un mundo mejor y un universo mejor...
Dejad vuestros comentarios y aprendamos a compartir!!
Un abrazo!
Rocío M
domingo, 29 de noviembre de 2009
miércoles, 11 de noviembre de 2009
EQUILIBRIO ENTRE EL CEREBRO Y EL CORAZÓN
Hola a tod@s,
Hoy nuevamente he recibido un mail muy interesante que quiero compartir con vosotr@s.
Ahí va:
Equilibrio entre el cerebro y el corazón
Cuando no existe la experiencia de sentimientos verdaderos y elevados en el alma, la vida del ser humano se vuelve muy vacía. La desesperanza, el miedo y el desánimo hacen que la vida sea muy hueca. Sin embargo, la base de los sentimientos negativos son los pensamientos negativos.
La receta para contrarrestar esto es simple: pensar menos, pensar calmadamente, pensar en paz y no pensar innecesariamente. Es lo que realmente se necesita para empezar a generar sentimientos verdaderos y elevados. Mantener el corazón lleno de sentimientos buenos y verdaderos requiere de un adecuado equilibrio entre el cerebro y el corazón. En realidad no necesitamos pensar demasiado. El hábito de pensar demasiado hace que nuestro cerebro se canse y se debilite y por tanto sea fácilmente influenciado, especialmente por las vibraciones negativas a nuestro alrededor.
Debido a que usamos mucho más el cerebro que el corazón, la calidad de los sentimientos se ha deteriorado. Los sentimientos verdaderos del corazón se han debilitado profundamente. De hecho, el enfoque debería centrarse en los sentimientos. Si nos aseguramos de que los sentimientos sean verdaderos, entonces todo lo que piense el cerebro será correcto. Podríamos decir que es como un tipo de inteligencia diferente, basada en una forma de usar el cerebro completamente distinta.
Cuando los sentimientos son puros y elevados, el cerebro automáticamente empieza a pensar los pensamientos correctos, basados en esos sentimientos. Son sentimientos que nos conectan con nuestra verdadera esencia.
Para ello necesitamos ir hacia nuestro interior y practicar la meditación, conectar con los sentimientos puros y genuinos del alma, ya que hemos acumulado en el ser muchos sentimientos debido a las situaciones externas y debido a ello, los sentimientos naturales y verdaderos como el amor y la paz, no se experimentan.
Tenemos que empezar por tomarnos tiempo cada día para experimentar esos sentimientos y después empezar la práctica de poner esos sentimientos verdaderos en nuestra vida diaria, en las relaciones, actividades y todo lo demás. Cuando nuestros sentimientos están en este nivel de positividad, emergen tres cualidades: pureza, verdad y determinación. Con éstas, nos daremos cuenta de que la necesidad de pensar mucho se elimina.
Cuando la fe opera en este nivel de verdad, experimentaremos que los deseos más puros del corazón definitivamente son satisfechos. Si no hoy, entonces mañana. El desánimo desaparece. Los sentimientos verdaderos nos conectan con nuestro poder y fortaleza interiores.
(Fuente www.bkwsu.org/spain)
Ahora leyendo el mail nuevamente, leyendo esta reflexión, pienso en la importancia que tiene mantener nuestra energía alta y regular nuestras emociones. Pensar en exceso, darles vueltas a un tema sin parar, nos ancla en el problema, bajando nuestro nivel de energía. Un pequeño clic en nuestra forma de asimilar las situaciones sería la clave para hallar la solución a nuestros problemas. Es decir si en lugar de regocijarnos en el hecho acontecido, preguntándonos ¿por qué? ¿por qué a mi? u otras preguntas que solemos hacernos que no hacen sino que anclarnos en él, orientáramos nuestros pensamientos positivamente, lograríamos encontrar sin dificultad una solución, seguro.
Sin duda siempre nos pesa más lo negativo que lo positivo, sin embargo si pudiéramos pesar en una balanza, las cosas buenas que nos pasan, los sentimientos postivos, las palabras hermosas y por otro lado el opuesto, el peso sería el mismo. Una frase muy cierta es, que las cosas tienen la importancia que uno le de, ni más ni menos. Entonces... ¿por qué tendemos a dar más importancia a las cosas que nos duelen en lugar de las cosas buenas que también vivimos?
Además sin ser conscientes de ello, al dar más importancia a un hecho negativo que uno positivo, estamos valorando más el negativo, ¿irónico verdad?
La sencillez es la solución, siempre, pero... ¿quién dijo fácil?
Es necesario que trabajemos para conocernos, que nos detengamos a reflexionar a pensar, qué queremos ser y hacer y cómo queremos actuar, y qué sentimos ante una situación externa, qué emoción suscita el hecho x, y sobre todo pensar calmadamente y decirnos ante algo que nos haya disgustado, sí me molesta lo que ha pasado y estoy enfadado, pero me enfado hasta un 4, me lo permito, pero no más. Y respetar nuestro sentimiento. Sería fántastico ¿verdad? pues se puede hacer. Es un trabajo de por vida, pero es un trabajo que compensa.
Hoy nuevamente he recibido un mail muy interesante que quiero compartir con vosotr@s.
Ahí va:
Equilibrio entre el cerebro y el corazón
Cuando no existe la experiencia de sentimientos verdaderos y elevados en el alma, la vida del ser humano se vuelve muy vacía. La desesperanza, el miedo y el desánimo hacen que la vida sea muy hueca. Sin embargo, la base de los sentimientos negativos son los pensamientos negativos.
La receta para contrarrestar esto es simple: pensar menos, pensar calmadamente, pensar en paz y no pensar innecesariamente. Es lo que realmente se necesita para empezar a generar sentimientos verdaderos y elevados. Mantener el corazón lleno de sentimientos buenos y verdaderos requiere de un adecuado equilibrio entre el cerebro y el corazón. En realidad no necesitamos pensar demasiado. El hábito de pensar demasiado hace que nuestro cerebro se canse y se debilite y por tanto sea fácilmente influenciado, especialmente por las vibraciones negativas a nuestro alrededor.
Debido a que usamos mucho más el cerebro que el corazón, la calidad de los sentimientos se ha deteriorado. Los sentimientos verdaderos del corazón se han debilitado profundamente. De hecho, el enfoque debería centrarse en los sentimientos. Si nos aseguramos de que los sentimientos sean verdaderos, entonces todo lo que piense el cerebro será correcto. Podríamos decir que es como un tipo de inteligencia diferente, basada en una forma de usar el cerebro completamente distinta.
Cuando los sentimientos son puros y elevados, el cerebro automáticamente empieza a pensar los pensamientos correctos, basados en esos sentimientos. Son sentimientos que nos conectan con nuestra verdadera esencia.
Para ello necesitamos ir hacia nuestro interior y practicar la meditación, conectar con los sentimientos puros y genuinos del alma, ya que hemos acumulado en el ser muchos sentimientos debido a las situaciones externas y debido a ello, los sentimientos naturales y verdaderos como el amor y la paz, no se experimentan.
Tenemos que empezar por tomarnos tiempo cada día para experimentar esos sentimientos y después empezar la práctica de poner esos sentimientos verdaderos en nuestra vida diaria, en las relaciones, actividades y todo lo demás. Cuando nuestros sentimientos están en este nivel de positividad, emergen tres cualidades: pureza, verdad y determinación. Con éstas, nos daremos cuenta de que la necesidad de pensar mucho se elimina.
Cuando la fe opera en este nivel de verdad, experimentaremos que los deseos más puros del corazón definitivamente son satisfechos. Si no hoy, entonces mañana. El desánimo desaparece. Los sentimientos verdaderos nos conectan con nuestro poder y fortaleza interiores.
(Fuente www.bkwsu.org/spain)
Ahora leyendo el mail nuevamente, leyendo esta reflexión, pienso en la importancia que tiene mantener nuestra energía alta y regular nuestras emociones. Pensar en exceso, darles vueltas a un tema sin parar, nos ancla en el problema, bajando nuestro nivel de energía. Un pequeño clic en nuestra forma de asimilar las situaciones sería la clave para hallar la solución a nuestros problemas. Es decir si en lugar de regocijarnos en el hecho acontecido, preguntándonos ¿por qué? ¿por qué a mi? u otras preguntas que solemos hacernos que no hacen sino que anclarnos en él, orientáramos nuestros pensamientos positivamente, lograríamos encontrar sin dificultad una solución, seguro.
Sin duda siempre nos pesa más lo negativo que lo positivo, sin embargo si pudiéramos pesar en una balanza, las cosas buenas que nos pasan, los sentimientos postivos, las palabras hermosas y por otro lado el opuesto, el peso sería el mismo. Una frase muy cierta es, que las cosas tienen la importancia que uno le de, ni más ni menos. Entonces... ¿por qué tendemos a dar más importancia a las cosas que nos duelen en lugar de las cosas buenas que también vivimos?
Además sin ser conscientes de ello, al dar más importancia a un hecho negativo que uno positivo, estamos valorando más el negativo, ¿irónico verdad?
La sencillez es la solución, siempre, pero... ¿quién dijo fácil?
Es necesario que trabajemos para conocernos, que nos detengamos a reflexionar a pensar, qué queremos ser y hacer y cómo queremos actuar, y qué sentimos ante una situación externa, qué emoción suscita el hecho x, y sobre todo pensar calmadamente y decirnos ante algo que nos haya disgustado, sí me molesta lo que ha pasado y estoy enfadado, pero me enfado hasta un 4, me lo permito, pero no más. Y respetar nuestro sentimiento. Sería fántastico ¿verdad? pues se puede hacer. Es un trabajo de por vida, pero es un trabajo que compensa.
martes, 10 de noviembre de 2009
Iniciación Komyo Reiki - Primer Nivel
¡¡Estamos que no paramos!!
Este mes, además del coaching grupal impartido por Rocío, empezamos con Iniciación Komyo Reiki. Para los que no sepáis de qué se trata os diré que el Reiki es una terapia natural que ayuda a canalizar y armonizar la energía a través de las manos.
Es un método muy sencillo de aprender, no es necesario preparación ni requisito previo y os puede aportar muchísimo, equilibrando cuerpo y mente.
Para todos aquellos que estéis interesados podéis enviar un email a tedoymiapoyo@gmail.com o bien llamando al teléfono 639.848.731 (a partir de las 20.30h, por favor)
No lo dudéis, un curso que puede aportaros mucho. El Reiki os puede ayudar a aliviar dolores físicos, recuperación del estado emocional, produciendo felicidad y bienestar y sobre todo a afrontar la vida con un mejor equilibrio.
Este mes, además del coaching grupal impartido por Rocío, empezamos con Iniciación Komyo Reiki. Para los que no sepáis de qué se trata os diré que el Reiki es una terapia natural que ayuda a canalizar y armonizar la energía a través de las manos.
Es un método muy sencillo de aprender, no es necesario preparación ni requisito previo y os puede aportar muchísimo, equilibrando cuerpo y mente.
Para todos aquellos que estéis interesados podéis enviar un email a tedoymiapoyo@gmail.com o bien llamando al teléfono 639.848.731 (a partir de las 20.30h, por favor)
No lo dudéis, un curso que puede aportaros mucho. El Reiki os puede ayudar a aliviar dolores físicos, recuperación del estado emocional, produciendo felicidad y bienestar y sobre todo a afrontar la vida con un mejor equilibrio.
jueves, 5 de noviembre de 2009
Coaching Grupal cada Sábado
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Hola a tod@s,
Como ya sabéis algunos de vosotros, cada sábado realizo un taller de Coaching Grupal, en el que el buen humor está siempre presente.
Ahora es el momento ideal para pararse a pensar qué es lo quieres e ir a por ello...
¡Porque cuando algo está en juego hay que ir a por todas!
Para asistir debéis poneros en contacto conmigo por mail, dejad vuestro teléfono y os llamaré.
¡Os espero!
¡Os deseo un feliz día!
lunes, 2 de noviembre de 2009
LIBERTAD Y RESPONSABILIDAD
¡Hola seguidores!
Esta mañana he recibido un mail que el contenido creo es importante y a tener en cuenta, por eso quiero compartirlo con vosotros.
"La libertad es un ingrediente esencial para experimentar felicidad. Cuando hay amor y respeto verdaderos hacia los demás, de forma automática la persona utiliza su libertad con un sentido de responsabilidad; sabe no infringir en los derechos de otro ya que entiende que el otro también tiene sus derechos, tiene un papel que interpretar, tiene un valor y por encima de todo, también tiene su derecho a la libertad.
Una persona irresponsable nunca es libre; irresponsable significa el que usa de forma incorrecta su propia libertad o restringe la libertad de los demás debido al egoísmo o al ego. Tal persona nunca se va a experimentar libre ya que tiene que experimentar las consecuencias y el efecto de tal actitud y tales acciones. Las consecuencias pueden venir en la forma de soledad, vacío interior, falta de amor, depresión, etc.
La libertad y la responsabilidad son las dos caras de la misma moneda y son absolutamente inseparables. Es una regla fundamental de todas las relaciones e interacciones humanas. En otras palabras, es la conocida ley del karma, que enunciada de una forma sencilla significa que por cada acción que realizamos existe una reacción igual y de sentido opuesto. Lo que damos a los demás, sea positivo o negativo, es lo que nos va a retornar. Somos libres de elegir, pero cada elección personal lleva consigo una responsabilidad personal y unas consecuencias.
El mundo es un escenario en el que todos somos actores. Cada actor tiene un papel único y es responsable de sus propias acciones. La responsabilidad consiste en hacer las cosas de la manera correcta sin que importe si la tarea es grande o pequeña. Cada uno de nosotros tiene un papel especial que representar para hacer que el mundo sea un lugar mejor.
La libertad es un estado mental. La clave de la libertad es comprender nuestro ser. Cuanto más comprendemos nuestro ser, más fácil es liberarnos de las cadenas de las cosas inútiles y negativas. La libertad es no dejarse influir, ni afectar por nada, es estar en paz con nuestro ser. La verdadera libertad es experimentar la auténtica esencia del propio ser." Fuente de la web: www.bkwsu.org
Ayer escribí algo y también quiero compartirlo con vosotros, de hecho tiene mucha relación con el tema de la Libertad y la Responsabilidad...
"Evita juzgar y criticar, recuerda que todos somos diferentes y por tanto únicos, respeta la verdad de los otros y se respetará la tuya propia. No malgastes energía criticando a los demás. Lo que no nos gusta del otro es un propio reflejo de nuestros defectos, una proyección de algo que no hayas resuelto de ti mismo. La armonía es el equilibrio, el equilibrio es coherencia entre lo que somos y lo que hacemos y decimos y también significa no perder nuestro centro, saber controlar nuestros impulsos ante una situación o hecho, en definitiva el equilibrio nos aporta estabilidad, serenidad y por supuesto bienestar..." (Por Rocío Martín)
Espero que os haga reflexionar y espero que enviéis vuestras opiniones al respecto, estoy deseando leerlas...
Os deseo un feliz día...
Esta mañana he recibido un mail que el contenido creo es importante y a tener en cuenta, por eso quiero compartirlo con vosotros.
"La libertad es un ingrediente esencial para experimentar felicidad. Cuando hay amor y respeto verdaderos hacia los demás, de forma automática la persona utiliza su libertad con un sentido de responsabilidad; sabe no infringir en los derechos de otro ya que entiende que el otro también tiene sus derechos, tiene un papel que interpretar, tiene un valor y por encima de todo, también tiene su derecho a la libertad.
Una persona irresponsable nunca es libre; irresponsable significa el que usa de forma incorrecta su propia libertad o restringe la libertad de los demás debido al egoísmo o al ego. Tal persona nunca se va a experimentar libre ya que tiene que experimentar las consecuencias y el efecto de tal actitud y tales acciones. Las consecuencias pueden venir en la forma de soledad, vacío interior, falta de amor, depresión, etc.
La libertad y la responsabilidad son las dos caras de la misma moneda y son absolutamente inseparables. Es una regla fundamental de todas las relaciones e interacciones humanas. En otras palabras, es la conocida ley del karma, que enunciada de una forma sencilla significa que por cada acción que realizamos existe una reacción igual y de sentido opuesto. Lo que damos a los demás, sea positivo o negativo, es lo que nos va a retornar. Somos libres de elegir, pero cada elección personal lleva consigo una responsabilidad personal y unas consecuencias.
El mundo es un escenario en el que todos somos actores. Cada actor tiene un papel único y es responsable de sus propias acciones. La responsabilidad consiste en hacer las cosas de la manera correcta sin que importe si la tarea es grande o pequeña. Cada uno de nosotros tiene un papel especial que representar para hacer que el mundo sea un lugar mejor.
La libertad es un estado mental. La clave de la libertad es comprender nuestro ser. Cuanto más comprendemos nuestro ser, más fácil es liberarnos de las cadenas de las cosas inútiles y negativas. La libertad es no dejarse influir, ni afectar por nada, es estar en paz con nuestro ser. La verdadera libertad es experimentar la auténtica esencia del propio ser." Fuente de la web: www.bkwsu.org
Ayer escribí algo y también quiero compartirlo con vosotros, de hecho tiene mucha relación con el tema de la Libertad y la Responsabilidad...
"Evita juzgar y criticar, recuerda que todos somos diferentes y por tanto únicos, respeta la verdad de los otros y se respetará la tuya propia. No malgastes energía criticando a los demás. Lo que no nos gusta del otro es un propio reflejo de nuestros defectos, una proyección de algo que no hayas resuelto de ti mismo. La armonía es el equilibrio, el equilibrio es coherencia entre lo que somos y lo que hacemos y decimos y también significa no perder nuestro centro, saber controlar nuestros impulsos ante una situación o hecho, en definitiva el equilibrio nos aporta estabilidad, serenidad y por supuesto bienestar..." (Por Rocío Martín)
Espero que os haga reflexionar y espero que enviéis vuestras opiniones al respecto, estoy deseando leerlas...
Os deseo un feliz día...
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