La risa es la reacción biológica a situaciones o momentos de humor: una expresión externa de diversión.
Seguro que muchas personas aun desconocen los efectos beneficiosos de la risa, y otros, seguramente aunque los hayan oído no se han parado a reflexionar sobre este tema. Tenemos cosas importantes en las que pensar y gastar nuestra energía, cosas de suma importancia para nosotros; (mis facturas, mi trabajo, en definitiva mis cosas), o simplemente no le damos importancia a algo tan insignificante como la risa. A veces nos escondemos tras el respeto para decir que no nos apetece reflexionar ni hablar, en definitiva ahondar en temas que no son importantes para nosotros. ¿Cuántas veces habéis dicho y/o oido? No me apetece reir, respétame. Pues bien, recuerda que el respeto te lo estás faltando tú cuando pasas por alto temas que sí son importantes para ti.
A la risa se atribuyen muchos efectos beneficiosos para el bienestar y la salud, dado que libera endorfinas. Las endorfinas son hormonas que también liberamos al realizar ejercicios vigorosos, excitación y orgasmos; y se parecen a los opiáceos en su habilidad para producir analgesia y una sensación de bienestar. Actúan como "eliminadoras naturales del dolor", cuyos efectos pueden potenciar el de otras medicaciones. En el plano emocional provoca la incentivación de sensaciones de placer, alegría y de bienestar. También es conocida como hormona de la felicidad.
Se ha demostrado que algunos indicadores relacionados con el estrés disminuyen mientras reímos, lo que apoya la teoría de que la risa alivia el estrés.
La risa también tiene otros muchos efectos beneficiosos:
- Dismunuye la presencia de colesterol en sangre, ya que equivale a realizar ejercicios aeróbicos.
- Favorece la digestión al producirse contracciones abdominales.
- Favorece la evacuación debido al masaje que las contracciones provocan en las vísceras.
- Aplaca la ira y la tristeza.
- Contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.
- Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso al estimular la liberación de hormonas, endorfinas, permite que éstas cumplan una de sus importantes funciones, mantener la elasticidad de la arterias coronarias.
- Ayuda a reducir la glucosa en sangre.
- Nos libera del temor y de la angustia.
Las investigaciones han demostrado que existen partes del sistema límbico involucradas en la risa. El sistema límbico es una parte del cebrero asociada a las emociones y que nos ayuda con las funciones de supervivencia básica. Hay dos estructuras del sistema límbico implicadas en la producción de la risa: la amigdala y el hipocampo.
Y ahora muy en serio... ¿Aun sigues pensando que la risa es un tema poco importante para ti?
Mientras piensas la respuesta haz clic aquí
Queremos saber tú opinión.
ResponderEliminarDeja tus comentarios.